ציטוט:
פורסם במקור על ידי elipog
שמע...אני לא מתיימר ללחוץ משקלים כבדים (עברתי פריקת כתף וניתוח..) כרגע אני מתאמן בסבבה עם 70 ק"ג בבנץ' 3 סטים של 8 חזרות...ובמילטרי פרס אני כרגע על 40 ק"ג גם כן 3 סטים של 8 חזרות...חשבון לציין שאני כרגע מתאמן בבית בחופש..ובתחילת הלימודים אחזור לחדר כושר בקמפוס ואוכל לעבוד עם משקלים קצת יותר כבדים עם עזרה...ויש לציין שחזרתי להתאמן ב1 ליולי...(לפני חודשיים..)
|
אני לא רוצה להשמע מעליב או משהו כי זה לא הכוונה,אבל אני מכיר הרבה ילדים בני 16 בערך (כולל אני) שבקושי מתאמנים שנה והלחיצות שלהם הרבה יותר חזקות משלך,ומנסיון,ברגע שהלחיצות יתחזקו היד תגדל.
07-09-10, 00:03
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות