פיגור ביד אחורית

[subzero1122]

תשפר את הלחיצות שלך, ואתה תראה את ההבדל.
בכל מקרה, אם לא תאכל ותמשיך להתרכז בתרגילים פשוטים (ומפגרים) כמו קיק באק וחבריו, לא תשיג הרבה.



עוד משהו, לכל המתלוננים על "פיגור" בחלק זה או אחר של הגוף:
אף אחד לא נולד שווה ואף אחד לא נולד מושלם, ויש חלקים חזקים וחלשים בגוף.
ולא, אתם לא הגעתם לשלב שיש לכם משהו חזק או משהו חלש, כי אתם מתחילים, והכל חלש אצלכם.
"צורה" של שריר זה דבר מאוד גנטי, ויותר קל להשפיע על השריר מבחינת כוח, מאשר מבחינה אסתטית.
וכן, לא כל אחד פה יהיה ק1למן, אז תתרכזו בלחזק את התרגילים הגדולים, ופחות את הקטנים.
לא גודלים מקיק באק, ולא מפשיטה בפ1לי עלי1ן, גודלים מלחיצות כבדות. (בנץ' פרס, פרס בעמידה, גם מקבילים טוב וכו'...)

[lifton]

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא גודלים מקיק באק, ולא מפשיטה בפ1לי עלי1ן, גודלים מלחיצות כבדות. (בנץ' פרס, פרס בעמידה, גם מקבילים טוב וכו'...)

אני מסכים לגביי הקיק באק ,אבל קשה לי לשלוש על הסף את המגוון הענק של הפשיטות בפולי.