תוכנית abc עצות שינוי??!?

[ladybug]

פורסם במקור על ידי smokingsnake

כל אחד יעשה מה טוב לו, בסופו של דבר, מי שמעניין אותו היקפי זרועות וריבועים בבטן לא צריך לעשות ss

החברי'ה פה רוצים שיפור מאסיבי בחסינות והחוזק של הגוף, בכוח הכללי, ולא אכפת להם לעשות מה שצריך בשביל זה(=לעלות באחוז שומן ולהיות על משטר של אוכל="לא אסתטי", לישון כמו שצריך, להתאמן גם כשנראה לך שאתה יכול להתרסק מתחת למוט, ולדחוף את עצמך בקצב כ"כ מהיר שכל מומחה ספורט בארץ יטען שבלתי אפשרי)

מי שרוצה פאמפ לזרועות, שיעשה 8 סטים ליד קדמית ואחורית ויעבוד abc 5 פעמים בשבוע, אין עם זה בעיה, אבל שלפחות יהיה ברמה לעשות abc, ולא יתאמן לי 5 חודשים בחדר כושר עם בנץ' 75 קילו וסקוואט 80

אני לא מכיר מישהו טבעי שעלה במאסת שריר בגוף שלו כמו מה שהחברי'ה הממוצעים פה עולים ב5-6 חודשים, כנ"ל כוח.
אי אפשר לעשות השוואות בין בנאדם אחד לשני, אבל קח סטטיסטית חצי שנה של אימונים של קבוצה של אנשים חלשים שעשו ss ואנשים חלשים שעשו תכנית פיצולים, תראה למי יש יותר מאסת שריר, מי יותר חזק, ואולי תאמין

תגבוה עניינית סוף סוף, מסכים איתך לגמרי עם כל מה שאמרת בהתחלת ההודעה ואולי אם
זה מה שהיינו אומרים בהתחלה לא היינו מגיעים עד לפה
ו-abc זה ממש לא למתחילים ממש ממש לא זה כבר ברמות מתקדמות כמו שאני לא יכול לעשות
ss כי אני מבטיח לך שלא יהיה שיפור אצלי בגוף ממה שאני מכיר את עצמי ו3 אימונים בשבוע
למשל לא ידגדגו את הגוף שלי לא משנה איזה תרגילים ובאיזה עצימות התרגיל יהיה, וזה מנסיון
דרך אגב.אבל שוב זה שתי דברים שונים כוח ופיתוח גוף וכל אחד ילך לכיוון שלו וזה כל היופי.