איזה ירקות הכי עשירים בקלוריות (לחיטוב) ?

SiX PACK · 10-06-13, 05:03

בחיטוב אתה לא צריך להמנע מירקות או מסוג מסויים של אוכל, אלא מעודף קלורי שמבוסס על חלוקת הקלוריות לחלבונים פחמימות ושומן. דווקא ירקות זה לא מה שיגרום לך לגלוש מעל לכמות היומית (קשה מאוד עם ירקות לעבור את הגבול מכיון שיש להם נפח גבוה ביחס לכמות הקלוריות).

אבל אם אתה רוצה לדעת, גזר, עגבנייות, ושאר הירקות האדומים מכילים יותר פחמימות בדרך כלל מה שמעיד על ערך קלורי יותר גבוהה משאר ירקות ירוקים למשל. אבל שוב זה לא בהכרח מה שאתה צריך להמנע ממנו אלא אם כן אתה על דייאטה קטוג'נית מה שאומר לחסוח כמה שאפר בכמות הפחמימות ואז יש להמנע מירקות אדומים כמו עגבניות, גזר, פפריקה אדומה/צהובה/כתומה.

10-06-13, 05:03	#9
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	בחיטוב אתה לא צריך להמנע מירקות או מסוג מסויים של אוכל, אלא מעודף קלורי שמבוסס על חלוקת הקלוריות לחלבונים פחמימות ושומן. דווקא ירקות זה לא מה שיגרום לך לגלוש מעל לכמות היומית (קשה מאוד עם ירקות לעבור את הגבול מכיון שיש להם נפח גבוה ביחס לכמות הקלוריות). אבל אם אתה רוצה לדעת, גזר, עגבנייות, ושאר הירקות האדומים מכילים יותר פחמימות בדרך כלל מה שמעיד על ערך קלורי יותר גבוהה משאר ירקות ירוקים למשל. אבל שוב זה לא בהכרח מה שאתה צריך להמנע ממנו אלא אם כן אתה על דייאטה קטוג'נית מה שאומר לחסוח כמה שאפר בכמות הפחמימות ואז יש להמנע מירקות אדומים כמו עגבניות, גזר, פפריקה אדומה/צהובה/כתומה. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קלוריות לחיטוב	sharon95	תזונה ותוספים	1	08-06-13 22:35
כמה קלוריות לחיטוב	newbee	תזונה ותוספים	3	24-04-12 06:04
בשביל להיכנס לחיטוב צריך ירידה מלאה או בהדרגה של הקלוריות?	itaymadddd	תזונה ותוספים	0	25-12-09 12:29
איזה מאכלים עשירים בסיבים וחלבונים?	pwn2own	תזונה ותוספים	3	24-01-09 17:47
הוספת קלוריות ביציאה מחיטוב	Ori-Silver	תזונה ותוספים	1	05-11-06 09:14