|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#8 |
חבר מתחיל
|
![]() אוקיי תודה !
אז מה היית ממליץ לי לעשות כדי לעלות מסה בצורה טובה? להמשיך עם ה15 חזרות או לעשות 5-6 חזרות של משקל כבד? ולא הבנתי את מה שרשמת פה "תנסה לאנגים סטטי עם משקולות יד" - אין לי מושג מה זה אומר אחי. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איזה תוכנית הכי מתאימה לי? | xTz | אימונים | 0 | 21-05-12 03:10 |
תוכנית כח מתאימה | Hendo3 | פורום אימוני כוח | 14 | 02-02-12 20:26 |
המלצה על תוכנית אימונים מתאימה לי | פומה | אימונים | 3 | 11-10-11 16:59 |
תוכנית אימונים מתאימה | bobi12 | אימונים | 1 | 25-12-08 22:53 |
איזה תוכנית איך מתאימה לי? | ice13 | אימונים | 0 | 19-06-07 12:41 |