|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-07-13, 16:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רשמתי למעלה שבהכל אני עושה 3 סטים של 15 במשקלים לא כבדים, בידיים ובחזה זה בערך 5-10 קילו , וברגליים זה 15-20 קילו..
|
|
|
|
02-07-13, 16:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מחקתי לך את הקישור.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תוכנית הכי מתאימה לי? | xTz | אימונים | 0 | 21-05-12 04:10 |
| תוכנית כח מתאימה | Hendo3 | פורום אימוני כוח | 14 | 02-02-12 21:26 |
| המלצה על תוכנית אימונים מתאימה לי | פומה | אימונים | 3 | 11-10-11 17:59 |
| תוכנית אימונים מתאימה | bobi12 | אימונים | 1 | 25-12-08 23:53 |
| איזה תוכנית איך מתאימה לי? | ice13 | אימונים | 0 | 19-06-07 13:41 |
תצוגה עם הדגמה
