|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-08, 08:39
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הוא מתכוון כמה קלוריות אתה מוציא ביום ... תשתמש במחשבון הזה בשביל לדעת כמה אתה מוציא במנוחה מוחלטת ותוסיף לזה ימים של אימון שבהם אתה שורף יותר ובכלל .. אתה הרי לא תמיד במנוחה מוחלטת .. אתה הולך, עובד , עושה לכן תוסיף לזה עוד מעט קלוריות ... http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות