|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 08:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
05-08-08, 08:39
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הוא מתכוון כמה קלוריות אתה מוציא ביום ... תשתמש במחשבון הזה בשביל לדעת כמה אתה מוציא במנוחה מוחלטת ותוסיף לזה ימים של אימון שבהם אתה שורף יותר ובכלל .. אתה הרי לא תמיד במנוחה מוחלטת .. אתה הולך, עובד , עושה לכן תוסיף לזה עוד מעט קלוריות ... http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-08-08, 09:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע למה הוא התכוון, לא אני פתחתי את הפוסט.
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
05-08-08, 09:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
מוציא ביום על פי המחשבון 1700 קלוריות.
אבל איך התפריט עצמו? מגוון מספיק ? אולי לאכול ביצים? גם בכל הארוחות חוץ מאחרי האימון אני משלב את שלושת אבות המזון. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
