|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 14:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אז אם אני עושה סקוואט, לא לעשות תאומים? דדליפט רומני לא נראה לי שאני יעשה בנתיים, אולי בהמשך.
לא רציתי להוריד את התרגילים אבל לא רציתי שאני יעבוד יותר מידי סתם. אולי פשוט לעשות כיפוף רגליים במכונה, שני המצבים 6 סטים. סקוואט 4 סטים דחיקת רגליים 3 סטים?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות