|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מומלץ לעשות פירמידות לקבוצת השרירים הגדולים
וסטים רגילים לקבוצת השרירים הקטנים mr 1-5 לאימוני כוח mr 6-12 פיתוח גוף אני אוהב לעשות פרמידה יורדת 12 10 8 6 תוך כדי העלאת משקלים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות