|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 23:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש לכם אולי עוד סוגי תרגילים שיעזרו לחזה גב וידיים?
תודה! לא הבנתי רק את הקטע של סט גדול קטן.. מתח נגיד אני עושה 80%x3,מקבילים 15x3.. כמה לעשות את הספסלים וסקוואטים.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות