|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 19:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כתבת בפוסט השני שאתה 70 קילו בערך ויש לך 110 ג' חלבון בתפריט, תעלה לאזור ה- 150-160
אם כמות הקלוריות גדולה מדי כבר, תקצץ בפחמימות לא בשומן, תדאג ל- 60-70 ג' שומן לפחות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות