|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 19:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איזה שטויות !
AB שריר קטן 2-6 ? לעשות 2 סטים על שריר זה לא עבודה ! AB לדעתי צריך לעשות שרירי גדול בין 9 - 12 סטים שריר קטן בין 5-7 לסטים בקשר לFBW מישו יכול לפרט על התוכנית אימונים הזאת ? כל הזמן אני קורא פה תקרא מאמרים , מישו יכול לתת לי לינק למאמרים שיש באתר בקשר לתוכנית אימונים ? הייתי רוצה לקרוא על התוכנית אימונים fbw וגם על abcd , תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות