|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 09:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני רציתי שהחלוקה תיהיה בסדר שהיא חוזרת על עצמה ולא ממשיכה ככה
שבוע1 - abcxabx שבוע2 - cxabcxa אלה שהסדר יחזור על עצמו, ככה לשרירים הגדולים אני יתן את הגירוי של היומיים בשבוע ולא יצא מצב שבשבוע השני שריר גדול יקבל גירוי רק פעם בשבוע. אובזיון, החלוקה שכתבת לי סבבה אבל אפשר לדעת מה לא בסדר בחלוקה שאני רשמתי? זה יותר מיסדתר לי מבחינת פעילות השריר באותו יום. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות