ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
יש לי שני חברים שהתאמנו עם כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בלי לדעת כלום (ידעו שצריך לעבוד בסטים ולא להפסיק אחרי פעם אחת שנגמר הכוח, וזהו) בחופש הקודם ובהחלט גדלו בצורה נראת. לא גדול הרבה, אבל אני יכלתי לשים לב להבדל בלי להתאמץ.
יש גם אחד בשכבה שמתאמן רק עם כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בערך חצי שנה והוא ממש עצום, היקף יד אני מעריך 38 ס"מ,. אבל כנראה זאת גנטיקה מטורפת.
|
אז בוא תגיד לנו מה היה הגובה והמשקל שלהם לפני שהתחילו לעשות כפיפות בטן ושכיבות שמיכה ואחרי החצי שנה הזו. אם המטרה שלך היא קוביות בבטן אז זה מתאים לך.
09-07-09, 11:57
תצוגה בשכבות