|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-09, 13:42
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד פה לא דיבר על אם זה קל יותר או לא,אתה אינדיבידואל,לך יותר קל לאכול 210 ארוחות ביום,לאחר יותר קל לאכול ארוחה אחת או שתיים(אם זה בגלל בית ספר,יומיות בצבא,עבודה וכו..) ביום.
השריר נבנה במנוחה,כאשר אתה במצב אנאבולי. לכן אם תאכל 200 גרם חלבון בארוחה אחת,ההבדל היחיד יהיה שהגוף יעכל את כל החלבון ב~ 20 שעות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות