פעם אחת בטן בשבוע זה מספיק ?
ואני עובד כל שריר ככה כי זה בעיה עם הרגליים.. כל אימוון רגליים שלי זה מוות ואין מצב לעשות אימון כזה פעמיים בשבוע, הרגליים צריכות הרבה מנוחה.
בטן זה כמו כל שריר בגוף, היא ממש לא שונה משאר השרירים כנ"ל התיאומים שנקרעים מספיק בסקוואט