שאלה בקשר לחזה בשיפוע

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בקשר לחזה בשיפוע

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

25-10-09, 21:39

#11

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

תרגיל מיותר (בשלב זה)
תלחץ שטוח + פרס זה צריך להספיק

לחיצה בשיפוע לא עובדת על חזה עליון, היא מערבת יותר כתף קדמית

תלוי באיזו זווית אתה עושה, ב 45 מעלות זה באמת מתחיל לשלב כתף קדמית יותר מדי,
אבל עם תעשה ב 30 מעלות זה יעבוד לך על חזה עליון בצורה טובה.

__________________
SQUAT OR DIE

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:21.