|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-09, 00:54
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וbb בד"כ לא יודעים להתאמן, חוץ מבודדים ומתאמן מן השורה לא צריך לקחת מהם דוגמא אם הוא היה מבין למה מורידים עד למטה הוא לא היה אומר דבר כזה טווח תנועה הוא דבר מוגדר, אחרת למה להוריד רק עד 10 ס"מ מהרצפה ? אם אפשר רק 20 ס"מ... בנוסף אי אפשר לעשות סט אפ ולשמור גב עם משקל כבד בלי לעבוד עד הרצפה הוא גם אמר לך לעבוד עם רצועות ? אז רק מהדדליפט אפשר להבין שאותו אחד לא מבין כלום... ואני לא אמשיך, כבר ברור מה ההמשך נערך לאחרונה על ידי moo, 02-11-09 בשעה 00:58. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות