ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
תעשה מתח בסופיניצה
תראה שאת התרגילים של כפיפות מרפק אתה עושה נכון ולא מזייף עם הגב או חצאי טווחים - מה שנראה לי
גם שעושים כפיפות מרפקים צריך לעבוד נכון
|
לגבי הכפיפות מרפקים אני בדעה מנוגדת אליך. בלתי אפשרי לעבוד נקי במשקלים גבוהים. אני אישית משלב גם תרגילי יד קדמית שאי אפשר לרמות בהם (או שאני אישית לא מרמה בהם) כמו כפיפה בישיבה או כפיפה בחבל בפולי תחתון. אבל בw אי אפשר לא לרמות בכלל, כמובן שצריך לאזן בין כמה שיותר משקל וכמה שפחות לרמות... אני מחזיק בדעה שאם תקח את המשקל הכי גבוה שאתה יכול לעבוד נקי, או המשקל הכי גבוה שתוכל לעבוד בצורה סבירה-טובה, אתה תגדל יותר באופציה השניה. אבל הכל בפרופורציה.
02-11-09, 01:45
תצוגה בשכבות