ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b
???
לעלות 10 ק"ג מלוכלך, נגיד 80% שומן, 20 שריר...(ואז זה קוץ בתחת בחיטוב)
לעלות 10 קילו נקי, 20-30% שומן, 70-80 שריר, פחות קריעת תחת בחיטוב ועלייה יותר איכותית(אבל יקח יותר זמן).
אני בעד נקי..אם אתה רוצה להראות כמו איזה קציצה, לך על זה, ואתה אוהב הרבה אירובי? מצויין. שיהיה לך בהצלחה
ולגבי פותח הפוסט...אם שמרת כמו שצריך בחיטוב אין לך שום סיבה לפחד מאיזה ארוחת צ'יט טובה כמו שצריך...
|
זה תלוי באיזה תוכנית אתה עובד עם אתה עובד בתוכנית כבדה מאוד אז מן הסתם אתה תצתרך הרבה קלוריות ועם תעבוד כבד אתה לא תעלה 80 אחוז שומן
11-08-10, 18:26
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות