ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-08-10, 19:41   #17
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

תשפר את הלחיצות שלך, ואתה תראה את ההבדל.
בכל מקרה, אם לא תאכל ותמשיך להתרכז בתרגילים פשוטים (ומפגרים) כמו קיק באק וחבריו, לא תשיג הרבה.



עוד משהו, לכל המתלוננים על "פיגור" בחלק זה או אחר של הגוף:
אף אחד לא נולד שווה ואף אחד לא נולד מושלם, ויש חלקים חזקים וחלשים בגוף.
ולא, אתם לא הגעתם לשלב שיש לכם משהו חזק או משהו חלש, כי אתם מתחילים, והכל חלש אצלכם.
"צורה" של שריר זה דבר מאוד גנטי, ויותר קל להשפיע על השריר מבחינת כוח, מאשר מבחינה אסתטית.
וכן, לא כל אחד פה יהיה ק1למן, אז תתרכזו בלחזק את התרגילים הגדולים, ופחות את הקטנים.
לא גודלים מקיק באק, ולא מפשיטה בפ1לי עלי1ן, גודלים מלחיצות כבדות. (בנץ' פרס, פרס בעמידה, גם מקבילים טוב וכו'...)
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פיגור בחזה Eliranf אימונים 9 26-07-10 00:00
פיגור ביד הקדמית amir19 אימונים 7 11-06-09 19:28
פיגור רציני בין יד אחורית לקדמית. buzaglo אימונים 6 16-09-08 13:13
פיגור בחזה. sa4 אימונים 6 18-03-08 15:29
יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? משתמש מספר אחד אימונים 13 28-11-06 23:09


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים