|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-11, 17:06
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות FBW1 ו-FBW2 פעם אחת סקוואט ופעם אחת דדליפט. כנ"ל לגבי גב, פעם מתח עם משקל ופעם טי בר או בנט אובר. כנ"ל לגבי כל השרירים. תעשה תרגיל אחד לכל שריר אחרת אימון יקח לך שעתיים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית האימונים שלי, מה את אומרים? | tal123 | אימונים | 4 | 06-06-08 13:20 |
| מה אתם אומרים על תכנית Ab ? | yogevz | אימונים | 3 | 09-04-08 20:09 |
| תכנית אימונים Abc מה אומרים עליה? | יניב2 | אימונים | 1 | 25-01-08 16:19 |
| תכנית ab רציתי לשאול אותכם מה אתם אומרים על זה | y0gev | אימונים | 2 | 10-10-07 22:40 |
| תכנית אימונים שחבר בנה לי~ מה אתם אומרים? | Exhibit | אימונים | 8 | 10-03-07 18:04 |
תצוגה בשכבות