|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-11, 17:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה אז על תתעסק בריבועים.
ולמה שתיפצע בסקווט, זה אפשרי כמו שאפשר להיפצע מכל תרגיל אחר.. ואין סיבה לחזק את הרגליים במכשיר ואז לעשות סקווט, תתחיל עם מוט ריק שזה 20 קילו, לאט לאט תעלה במשקל, כי אם אתה רוצה לחזק את הרגליים, רק סקווט ,מניסיון.
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 23-07-11 בשעה 17:38. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני אימון יותר בשביל נוחות או בשביל כח ? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 1 | 14-01-11 10:03 |
| למה עושים בחיטוב יותר חזרות ופחות משקל | itaymadddd | אימונים | 4 | 04-11-09 02:26 |
| למה בחיטוב עושים יותר חזרות ממסה? | Max90kg | אימונים | 26 | 10-07-09 10:53 |
| [שאלה] יותר חזרות או פחות ? | BodyBone | אימונים | 3 | 18-09-07 08:05 |
| 30 חזרות עובד יותר על מסה או סיבולת? | papoose8 | אימונים | 16 | 12-08-07 20:50 |
תצוגה בשכבות