|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-11, 15:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא זה לא נכון בעליל פרט למצב של פציעה
לשמור את הגב ישר כמו סרגל יגרום לפציעה צריך לשמור את הגב ואת הברכיים ואת הכל (בכלל גודלים הכי הרבה בירך בגיל שלך) לפי איך שהתרגיל אמור להתבצע לא להגרר לשטויות כמו בנץ' עם רגליים באוויר כדי ליישר את הגב או מה לא , ראיתי אנשים שנפלו עם משקל ופצעו לא את הגב שהם מתאמנים כ"כ חזק כדי לשמור אלא את הפנים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תרגילים אתם הייתם עושים? | zlatan10 | אימונים | 4 | 03-06-09 11:37 |
| זה משנה אם עושים מיליטרי פרס בישיבה או בעמידה? | gania13 | אימונים | 7 | 13-11-07 14:26 |
| איזה תרגילים עושים בבית? | עיראקי פיג'מה | אימונים | 8 | 26-04-07 21:55 |
| האם ביצוע תרגילים בישיבה זהה לביצוע בעמידה ? כנסו | מתאמן מתחיל | אימונים | 9 | 21-10-06 20:27 |
| סקר: איזה תרגילים אתם עושים לכל שריר? | Antonator1 | אימונים | 1 | 08-09-06 13:26 |
תצוגה בשכבות