ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
אם אתה לא מתקדם יש 2 הסברים לזה:
1. אתה לא אוכל בהתאם.
2. אתה עובד לא נכון.
אני בטוח שאחד משניהם רלוונטי כי אחרי הכל עד שתגיע למיצוי פוטנציאל הגדילה הטבעי יקח לך שנים.
אתה צריך להיות סגור ב100% על המטרה שלך.
אם היא כוח אז תעשה ss
אם היפרטרופיה, תמשיך ab ונעזור לך לתקן את מה אתה עושה לא טוב.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי viper344
30 גרם חלבון זה לא מה שיעצור אותך מלגדול. אולי הציפיות שלך גבוהות מידי ואתה כן מתקדם אבל לאט.
|
יש מצב, אני פשוט רואה אנשים מעלים תמונו אחריי 3 חודשים של אימונים ואני לא מבין מה אני לא עושה בסדר
17-10-12, 15:28
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות