מתלבט בין ab ל ss

[Magnivush]

פורסם במקור על ידי saharkazes

אם אתה לא מתקדם יש 2 הסברים לזה:
1. אתה לא אוכל בהתאם.
2. אתה עובד לא נכון.
אני בטוח שאחד משניהם רלוונטי כי אחרי הכל עד שתגיע למיצוי פוטנציאל הגדילה הטבעי יקח לך שנים.
אתה צריך להיות סגור ב100% על המטרה שלך.
אם היא כוח אז תעשה ss
אם היפרטרופיה, תמשיך ab ונעזור לך לתקן את מה אתה עושה לא טוב.

פורסם במקור על ידי viper344

30 גרם חלבון זה לא מה שיעצור אותך מלגדול. אולי הציפיות שלך גבוהות מידי ואתה כן מתקדם אבל לאט.

יש מצב, אני פשוט רואה אנשים מעלים תמונו אחריי 3 חודשים של אימונים ואני לא מבין מה אני לא עושה בסדר

[בחור כארז]

פורסם במקור על ידי magnivush

יש מצב, אני פשוט רואה אנשים מעלים תמונו אחריי 3 חודשים של אימונים ואני לא מבין מה אני לא עושה בסדר

ילדים שמעלים תמונות מדיי פעם מצלמים את זה מזווית או תאורה יותר טובה בשביל להראות שיפור יותר גדול ממה שהוא באמת .. אולי הציפיות שלך גדולות מדיי אולי אתה לא אוכל מספיק ואולי אתה לא מתאמן מספיק חזק או לא אוכל טוב לפניי אימון ואתה חלש לפניי אימונים ואתה רק חושב שאתה מנצל את כל הכוח שלך ..

הדרך הכי טובה היא פשוט לפרסם תמונה שלך לפניי ואחריי