|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-13, 13:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התייעצות לגבי התפתחות
שלום,
אני בן 17 וחצי שוקל 64, מטר 81 . אני כבר חצי שנה בחדר כושר. אני רזה וצר ואני רוצה להתפתח ולהתרחב יותר. אני משתדל לאכול כמה שיותר חלבונים ופחמימות ביום ואני לא ככ משמין . האם אני צריך לקחת תוספי תזונה ? אם כן איזה ? כדאי לי לקחת את המולטי ויטמין של optimum opti men 180 טבליות ? תודה רבה לעוזרים ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי קריאטין | matanc | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-12 00:37 |
| התייעצות לגבי אבקה | aviadk | תזונה ותוספים | 1 | 24-07-10 19:27 |
| התייעצות לגבי ab | eli0312 | אימונים | 5 | 10-06-09 22:59 |
| שאלה לגבי התפתחות איטית | achtunG | אימונים | 12 | 19-07-07 00:45 |
| התייעצות לגבי כוח.. | keen12 | אימונים | 0 | 29-04-07 22:44 |
תצוגה בשכבות