|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-13, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי האימון הזה FBW 5x5
לפי מה שכתוב התוכנית הזאת מתבצעת 3 פעמים בשבוע,FBW ובעיקרון אימון לחיטוב:
Day 1 Back Squats 5x5, 1x8+ Overhead Press 5x5, 1x8+ T-Bar Row 5x5, 1x8+ Day 2 Deadlift 5x5 Incline Bench Press 5x5, 1x8+ Cable Row 5x5, 1x8+ Day 3 Front Squats 5x5, 1x8+ Bench Press 5x5, 1x8+ Lat Pull Down (or Pull Ups) 5x5, 1x8+ מה דעתכם? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי אחרי האימון. | avishav1 | תזונה ותוספים | 4 | 30-05-09 11:33 |
| שאלה לגבי האימון מחר | גד"שניק | אימונים | 21 | 22-02-09 22:57 |
| שאלה לגבי סדר האימון? | itai_p | אימונים | 2 | 19-11-07 19:30 |
| שאלה לגבי האימון שלי | MEIR-GABAY | אימונים | 8 | 24-09-07 22:13 |
| שאלה לגבי האימון שלי | kirril | אימונים | 3 | 08-09-07 19:00 |
תצוגה בשכבות