|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-13, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית abc תדירות
אני עושה תוכנית abc .
9-10 סטים לשריר גדול ו6 לקטן . האם כדאי לעשות 6 אימוני משקולות בשבוע או 5 ואימון אירובי מתון 40 דקות (ביום נפרד) אוו לוותר על האירובי 5 פעמים משקולות ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תדירות ארוחות | oz18 | תזונה ותוספים | 4 | 23-09-09 02:17 |
| תדירות או כמות? | Edendi | אימונים | 14 | 27-01-09 20:02 |
| ווליום Vs תדירות | tomerA | אימונים | 16 | 19-11-07 16:56 |
| תדירות האימון | eumail20000 | אימונים | 12 | 10-05-07 19:44 |
| תדירות ארוחות | slimdog | תזונה ותוספים | 5 | 09-10-06 15:26 |
תצוגה בשכבות