|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 18:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
באמת לך תקרא קצת מאמרים , בשביל שהיה לך מה לחטב אתה קודם צריך מסת שריר .
אין דבר כזה עבודה על חיטוב או על מאסה , ההבדל בינהם הוא בתפריט שלך . פשוט בחיטוב נהוג לעשות מס' חזרות יותר גבוה עם משקלי עבודה יותר נמוכים , בשל חחש להיפצע. ואם אתה לא מפחד להיפצע אתה יכול להשאיר את אותו מס' החזרות ואפילו כמעט את אותם משקלי עבודה. נערך לאחרונה על ידי WEST $ SIDE, 20-07-08 בשעה 18:16. |
|
|
תצוגה בשכבות