|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באמת לך תקרא קצת מאמרים , בשביל שהיה לך מה לחטב אתה קודם צריך מסת שריר .
אין דבר כזה עבודה על חיטוב או על מאסה , ההבדל בינהם הוא בתפריט שלך . פשוט בחיטוב נהוג לעשות מס' חזרות יותר גבוה עם משקלי עבודה יותר נמוכים , בשל חחש להיפצע. ואם אתה לא מפחד להיפצע אתה יכול להשאיר את אותו מס' החזרות ואפילו כמעט את אותם משקלי עבודה. נערך לאחרונה על ידי WEST $ SIDE, 20-07-08 בשעה 17:16. |
|
|
|
20-07-08, 17:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-08, 17:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה לא תקין במה שאמרתי? הייתה לי סה"כ שגיאת כתיב , מס' חזרות גבוה עם *משקלים לא גבוהים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
