|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם?
יום ראשון:
רגליים+גב+יד אחורית יום שני: יד קדמית+כתפיים+חזה יום שלישי:מנוחה יום רביעי:אירובי (אופניים ריצה וכאלה) חמישי: רגליים+גב+יד אחורית שישי: יד קדמית+כתפיים+חזה |
|
|
תצוגה בשכבות