|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 22:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה לפחות פעמיים בשבוע ציט
היום לא עמדתי בפתוי ולחאר ארוחת הצהריים אכלתי חטיף שוקולד כזה מתוק בד"כ האמת אני חייב משהו מתוק אחרי ארוחה לפעמים זה גם רק וופל אחד קטן לפעמים יוצא לי גם לאכול לאפה אבל אני מנסה למזער את הנזקים שלה....אני שם בפנים 2 פרגית שזה קרוב ל 40 גרם חלבון סלט וכף טחינה..ככה זה לא הכי נורא..אני גם ככה במסה |
|
|
תצוגה בשכבות