|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 23:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אע אע לא חשוב הבנתי 2447-500-800
אני יעשה -700 וזהו כל השאר מצויין? פחממות:254 חלבונים:157 קלוריות:2080 נתון נוכחי bmr=2047 מבזבז קלוריות במכון 400 יומיומי לא חישבתי אבל הגיוני 200 או פחות אז זה יוצא 600 נגיד.. אז 2647-800=1847 שומן:33 מה שאומר שאני צריך להוריד 200קלוריות מהנוחכי שלי נכון? והשאר פיקסססססס? נערך לאחרונה על ידי DanielP, 19-10-08 בשעה 23:38. |
|
|
תצוגה בשכבות