רצועות אחיזה. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רצועות אחיזה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-11-08, 22:28

#10

coldfire

Banned

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של coldfire

הודעות: 475

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

--

לא עדיף לעבוד עם משקלים "כבדים" ולאמן את אותו שריר יותר טוב מאשר ללמוד איך "לאחוז" וגם אז לא תוכל להרים אותם משקלים בלי רצועה?

לא. כי הגישה של לבודד קבוצות שרירים היא לא נכונה. אם אתה עושה דדליפט אז תנצל את העובדה שהוא מחזק לך גם את האחיזה, לא רק את הגב והרגליים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:08.