|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-08, 17:24
|
#18 |
|
Banned
|
אני עושה דדליפט באחיזה שהאגודלים פונים לכיוונים שונים שזה אחיזה יותר קשה מהאחיזה הרגילה שיד אחת הפוכה והשניה רגילה,כדי לחזק את האמות שלי שיהיו ממש חזקות וככה האחיזה שלי ממש השתפרה
|
|
|
תצוגה בשכבות