באסה שהאימון לא הולך חלק

[CBA]

פורסם במקור על ידי מדוזה

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

משקלים גבוהים, חזרות נמוכות.
מנוחה של 40 שניות לא בהכרח תהיה יותר "מאסיבית" (לא הבנתי למה אתה מתכוון),
וגם לא בהכרח תזיע, מה שחשוב שתעשה את המשקלים המתאימים והאינטנסיביות והעצימות יבואו ביחד.

שכחתי גם לומר, תלוי במטרה.