באסה שהאימון לא הולך חלק

[מדוזה]

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

[CBA]

פורסם במקור על ידי מדוזה

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

משקלים גבוהים, חזרות נמוכות.
מנוחה של 40 שניות לא בהכרח תהיה יותר "מאסיבית" (לא הבנתי למה אתה מתכוון),
וגם לא בהכרח תזיע, מה שחשוב שתעשה את המשקלים המתאימים והאינטנסיביות והעצימות יבואו ביחד.

שכחתי גם לומר, תלוי במטרה.

[mmaorc]

פורסם במקור על ידי מדוזה

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

מאיפה אתה יודע כמה מנוחה הוא צריך?
להזיע זה אומר שעבדת טוב?
ולמה אתה חושב שמנוחה של 40 שניות תספיק לך להשתקם מסט כבד?

[TheRock]

פורסם במקור על ידי מדוזה

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

אתה מדבר שטויות! באימון חזק עם משקלים כבדים וחזרות נמוכות המקסימום שצריך לנוח זה דקה-דקה וחצי בין סט לסט
ושוב זה תלוי במטרה

[hanna666]

פורסם במקור על ידי TheRock

אתה מדבר שטויות! באימון חזק עם משקלים כבדים וחזרות נמוכות המקסימום שצריך לנוח זה דקה-דקה וחצי בין סט לסט
ושוב זה תלוי במטרה

מחזק ..

[the animal]

פורסם במקור על ידי מדוזה

למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?

לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .

אז אתה טועה