|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-09, 20:29
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
בנצ' זה לחיצת חזה כנגד מוט כה ? אני עושה מזה גם 6 סטים 3 בשיפוע חיובי 3 במישור .
סקוואט לרגליים אסור לי בגלל בקע דו מפשעתי . דדליפט אני גם לא עושה , לא הבנתי עד היום איך צריך לבצע את התרגיל בצורה נכונה כל סירטון שמעלים לפה אומרים שהוא לא טוב . מילטרי פרס ובנט אובר רואו \ פאוור קלין אין לי מושג מזה התרגילים האלה , ישמח שתיתן לי לינק של סירטונים של איזה תרגילים אלה , או שתגיד לי מה לרשום ביוטיוב ואני יחפש אותם בעצמי . |
|
|
תצוגה בשכבות