ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אולי זה יעזור לי....למרות שראיתי ת'סרטונים של הבחור ומשם לקחתי את הטיפים להסבר...
אולי בפרק הזה בספר יהיו רעיונות שיעזרו לי...
לא חלש באנגלית פשוט אין לי סבלנות לקרוא דברים ארוכים[הוצאתי את כל הסבלנות שלי על מאמרים באנגלית על אילוף כלבי הגנה] אז איך אני מגיע לתקציר דרך האינטרנט?
|
תסתכל בפורום השני באשכולות שפתחתי, יש שם בקשה ללינק לגירסא השנייה של הספר.
זאת אומנם גירסאת בטא, ויש בה שגיאות דפוס וכאלה - אבל בגדול זה קריא מאוד (עם דגש על מאוד)
אח שלי למד לעשות דדליפט ב20-30 דקות ולפני זה המוט היחידי שהוא נגע בו היה לבנץ' פרס
12-02-09, 14:47
תצוגה בשכבות