|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-09, 17:18
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנוגע לפול אובר הורדתי סט 2סטים במקום 3.. והאימון גב הוא ככה מתח 3x8 מסור 4x8 פול אובר במכונה 2x10 במקום 3x10.. ויש לי שאלה בקשר לאיומן יד הקידמית עכשיו האימו ןהולך ככה: כפיפות מרפקים עם דאמבל בשיפוע בכיסא 2x10 פריצר 2x8 מה אתה ממליץ? לעשות בתרגיל אחד במקום 2תרגילים 4סטים או שלדעתך זה בסדר שאני מפצל את זה ל 2תרגילים שהם 4סטים ביחד 2סטים כל תרגיל?.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות