|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-09, 22:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה צודק אבל אי אפשר לדעת איך הגוף קורא את זה.
ותגיד,כדאי להעלות להעלות לאט לאט משקלים מסט לסט? לדוגמא: חימום רק מוט. סט ראשון נגיד 10 קילו כל צד. סט שני 20 קילו כל צד. סט שלישי 40 קילו כל אחד. כדאי ככה או שאחרי החימום ישר לתת את המקסימום? |
|
|
תצוגה בשכבות