|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 05:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה שכביכול לוקחים תוכנית AB רגילה , ופשוט עושים שבוע כוח , שבוע טווח חזרות נמוך , ושבוע הלם (שבו עושים לכל שריר סופר סט ודרופ סט ?
השאלות הללו כמובן לhypertrophy ואם אתה יכול בבקשה לעלות לפה את הלינק למאמר שכתבת זה יעזור לי מאוד , תודה . |
|
|
תצוגה בשכבות