בעיה בסקוואט-לחץ בגב

[talll]

פורסם במקור על ידי max75kg

תעשה פרונט סקוואט יש הרבה פחות לחץ על הגב התחתון

אוקיי,ננסה באימון הבא תודה
מבחינת טכניקה,משהו שונה?

פורסם במקור על ידי the-two

אתה בעצם אומר לו לברוח מהסקוואט בגלל שהוא לא יודע לעשות תכניקה טובה,ולעשות פרוטנ סקוואט?
טעות.
תלמד להחזיק תגב שלך זה בעיה של הרבה מתאמנים תחזיק אותו חזק תרים חזה ולא יכאב הגב.

אני לא חושב שיש בעיות עם הטכניקה,בעיקר בגלל שאני לא עושה במוט חופשי אני עושה בכלוב עם מוט נעול ככה שאני לוקח את הרגליים יותר קדימה ונשען על המוט אז כבר יש פחות לחץ על הגב.
בנוסף אני מוציא את החזה והתחת כמו שצריך אני לא בטוח שהבעיה היא הטכניקה
אבל תודה