בעיה בסקוואט-לחץ בגב

[Aviv669]

פורסם במקור על ידי moo

תסביר איך היא מורידה עומס מהגב התחתון ?

החגורה יוצרת לחץ תוך בטני שמתורגם לכח וככה אתה מרים יותר
בבנץ'
בסקווט
בדד ליפט

או כל תרגיל שהכח עובר מהרגליים דרך הגב

אני הסברתי מה שרשמתי, אני ממתין להסבר שלך

ויקיפדיה

The purpose of a weight lifting belt is twofold: it reduces stress on the lower back muscles by allowing the lifter to safely increase intra-abdominal pressure, and it increases the lifter's proprioception which may lead to a decrease in lumbar hyperextension and other forms of spinal deformation.[2]