ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-09-09, 18:06   #11
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 צפה בהודעה
היום עשיתי את האימון הראשון שלי בתוכנית ונדהמתי כמה שהיא קשה חשבתי שהיא קלה אבל ח'ברה אני חייב להגיד לכם שריפטו הזה הוא פשוט גאון. אני מרגיש מעולה עם התוכנית, אני מרגיש יותר חזק והרבה יותר טוב!
אני שמח מאוד שאני עובד בתוכנית הזאת! תודה לכל מי שהמליץ לי עליה.

האימון ערך לי 50 דק' עם חימום של 4 סטים לכל תרגיל זה בסדר נכון?
דווקא האימונים הראשונים לא אמורים להרגיש קשה. אתה אמור להתחיל ממשקלים נמוכים, לא המשקלי מקסמום שאתה יכול להרים.

בכל אופן, הזמן בסדר. גם שעה וחצי זורם.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים