פולי עליו\תחתון - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פולי עליו\תחתון

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-09-09, 15:24

#15

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של terminater135

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

ללמוד קנזיולוגיה, ברצינות..
ולא חובה להגיב במקרה ואתה לא יודע.
בקיצור, השרירים שעובדים הם הגב, כתף אחורית ,חזה "תחתון"טרז מיג'ור הראש ארוך של הטרייספס, הטרפזים(האמצעי) רומבואיד, כופפי המרפק/פושטי המרפק(תלוי איזו אחיזה).

מה?
דיברתי רק על השרירים של הגב שזה כולל גם טרס מיג'ור, טרפזים ורומבואידים.
ואני מנחש שאתה מדבר פה על מתח לא על פולי-עליון כן?

__________________
SQUAT OR DIE

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:26.