|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 15:25
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא יודע מזה עצימות וגם אם כן אתה לא מבין את ההיגיון שבמשחק של עצימות/נפח ואם לוקח לך 20 סטים 35 דקות אין שום סיכוי שבעולם שאתה עובד בעצימות גבוהה אני למשל עושה 5 סטים 2 בעצימות ממש גבוהה + חימום קל (3 סטים) וזה לוקח לי שעה בסקווט בבנץ' זה לוקח חצי שעה לפחות (ואני מדבר על 2 סטים עצימים + 3-5 מדורג) |
|
|
|
תצוגה בשכבות