|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-10, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
שייק של אחרי אימון..משהו פצצה!
שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 2 כוסות
תות שדה 13 תותי שדה בינוניים חלב טרי בשקית 1 ליטר 3% 2 כוסות יופלה 1.5% במתיקות מעודנת 200 גרם 2 סקופים חלבון ערכים: סה"כ קלוריות: 1134 קלוריות סה"כ חלבון: 97.4 גרם סה"כ שומן: 28.6 גרם סה"כ פחמימות: 167.5 גרם סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 11.9 גרם לא רע 
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים? | ROTEM_KARES | אימונים | 1 | 07-09-08 17:30 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
| אתר פצצה לחתימות | Nicolas | פיתוח גוף-כללי | 22 | 29-09-07 22:00 |
| אימון הfbw מסה הראשון -פצצה! | dstyle | אימונים | 22 | 16-09-07 13:04 |
| רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק? | MagneZium | אימונים | 6 | 23-10-06 19:44 |
תצוגה בשכבות